1. სტაფილო
მუხლის ტკივილის შესამსუბუქებლად სტაფილოების ჭამა სინამდვილეში უძველესი ჩინური საშუალებაა. ის მუშაობს, რადგან ფორთოხლისფერი ბოსტნეული შეფუთულია ბეტა-კაროტინით და ვიტამინით A, ორივე ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებით.
სტაფილოების მაქსიმალური სიმტკიცით სარგებლობის საიდუმლო არის მისი მოხარშული ჭამა, მაგრამ თუ მოხარშული სტაფილო გძულთ, მისი უმი ჭამა მაინც კარგია. სცადეთ დღეში ორი პორცია, რათა შეამციროთ მუხლის ტკივილი.