10 aliments pour prévenir la chute des cheveux dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin

Fer

Les aliments riches en fer peuvent vous aider si vous souffrez d’une carence en fer. Une mise en garde s’impose pour les hommes et les femmes ménopausées. Ne vous précipitez pas et n’ajoutez pas beaucoup de fer à votre alimentation. Demandez d’abord à votre médecin de vérifier votre taux de fer.

Parmi les bonnes sources de fer, citons l’aliment préféré de Popeye, les épinards. Les épinards regorgent d’autres minéraux et vitamines qui contribuent à la santé des follicules pileux. Le bœuf maigre est un autre excellent moyen d’ajouter du fer à votre alimentation.

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